• Duben 23, 2024

Jedním z testů nebo zkušeností, s nimiž se každý člověk setkává v profesní oblasti, je ztráta práce, tedy propuštění. Jiné situace, které mohou způsobit úzkost o deprese; příklad nenalezl a nové zaměstnání

V rozhovoru pro GetQoralHealth, absolvent psychologie a specialisty v oblasti thanatologie, Rocío Teran , poukazuje na to, že ztráta je psychologicky traumatická, takže bude vždy bolestná; obvykle se projevuje pocity smutek, osamělost, úzkost , odvaha, nejistota atd.

Nemluví s vámi!

Hledání nové úlohy může trvat 15 dní až měsíců, ale jak se s ní setkáte úzkost čekat? Expert Teran vám dává 5 tipů, jak toho dosáhnout:

1. Nejdůležitější , Nenechte se pád

2. Buďte opatrní, oko! Nenechávejte je negativní pocity , které jste zažili, se odrážejí v nevhodném chování s rodinou.

3. Přemýšlejte. Uvědomte si, že procházíte trýznivým procesem, v němž budete potřebovat čas na obnovení emoční rovnováha.

4. Pokud toto období smutku pokračuje. Je nezbytné jít s odborníkem, v tomto případě Thanatologist, protože vám může pomoci čelit ztrátě a získat nástroje, které vám pomohou lépe hledat jiné zaměstnání, a to jak pro vás, tak pro vás. pár a rodinu

5. Na cestách! Existují různé techniky Relaxace Pomáhají tomuto procesu učinit klidným a pozitivním postojem, jako jsou dýchací cvičení a meditace.

Nicméně tato zkušenost vyžaduje trpělivost a soustředění, abyste na cestě neztratili své sebevědomí. Psycholog Rocío Teran naznačuje, že je vhodné uspořádat čas, který je určen k hledání zaměstnání, mít volný čas pro různé aktivity rekreace a rekreace, což pomáhá posílit náladu rodiny a zejména osoby , která má nedostatek práce

Zjistěte jasnou představu o druhu práce, kterou hledáte, a o požadovaném příjmu tak, abyste byli otevřeni jakékoli příležitosti, která by mohla vzniknout.

Pamatujte, že vaše zdraví je ve vašich rukou. Buďte opatrní!

Video Medicína: MC Žofka - KFC RAP (Duben 2024).