• Duben 24, 2024

Vaše oblečení se nehodí a jediná věc, kterou chcete udělat, je zhubnout v krátkém čase? Buďte opatrní! Protože byste se vystavovali riziku ztráty hmotnosti rychle.

Specialisté z Mayo Clinic Upřesňují, že když ztratíte váhu, vaše tělo a mysl jsou zranitelné různými komplikacemi, jako jsou následující:

Toto jsou rizika ...

1. Ztrácíte sval

Odesláním svého těla přísné nebo omezující stravě rychle ztrácíte váhu, protože spalujete tuky a nejdůležitější je hustota svalů a kostí, která vám dává nezdravý obraz a zvyšuje riziko zlomenin.

"Omezení kalorií snižuje velikost svalů a kostí a podporuje odrazový efekt," říká studie publikovaná v Chuť k jídlu

2. Tahalost

Když získáváte váhu, pokožka se táhne za účelem nahromadění tělesného tuku, takže když ztratíte váhu rychle, nemáte čas na obnovení vaší elasticity a vyvarujte se vzplanutí únavy a celulitidy.

3. žlučové kameny

Jedná se o jeden z nejběžnějších rychlých hromadných rizik. Jedná se o tvrdé krystaly, které se tvoří z žlučových látek a hromadí se v žlučníku, podrobněji Národní institut diabetu a zažívacího a obličkového onemocnění.

4. Úzkost

Nízkokalorické potravinářské plány upřednostňují vzhled hlad a tudíž i úzkost.

Pokud váš mozek neregistruje kalorie, které potřebuje k plnění svých funkcí, odešle signály vašemu tělu (hlad), abyste konzumovali chybějící živiny a to dělá přes úzkost.

5. Únava

Když ztratíte váhu rychle, vaše tělo začne šetřit energii, což způsobuje, že se budete cítit unaveni a nechcete dělat nic.

Dokonce i funkce, jako je chuť k jídlu , spánek a emocí, to znamená, že jste velmi podrážděni.

Chcete-li se vyhnout všem těmto rizikům ztráty hmotnosti rychle, specialisté Mayo Clinic doporučujeme ztratit přibližně jeden kilogram za týden za pomoci vyvážené stravy a praxe fyzické aktivity.

Video Medicína: David Marek (Deloitte): Toto jsou rizika pro každou ekonomickou prognózu na letošní rok (Duben 2024).