• Duben 19, 2024

Každoročně zahyne na světě 9,4 milionů lidí hypertenze , hlavní choroba odvozená z nadměrné konzumace sůl , Abyste tomu zabránili, musíte se začít vyhnout stravě potraviny a nápoje s více sodíku .

Při snižování příjmu soli, hypertenze začíná se po několika dnech snižovat příjem vitamínů sodíku denně musí být menší než 2300 mg , potvrďte Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) .

Další informace o hypertenzi v rukách Joel Estrada , kardiolog, v následujícím textu video .

Nejnebezpečnější

Aby byly limity, představujeme vám nápoje s více sodíku , podle Univerzita Texas A & M .

1. Energetické nápoje. 240 ml (140 mg)

2. Kravské mléko. 244 ml (122 mg)

2. Minerální voda. 240 ml (42 mg)

3. Domácí bílé víno 240 ml (38 mg)

4. Pravidelné občerstvení. 240 ml (32 mg)

5. Sherry 240 ml (28 mg)

6. Domácí červené víno. 240 ml (24 mg)

7. Občerstvení osvětlení. 240 ml (21 mg)

8. Pivo. 240 ml (17 mg)

10. Nektarová šťáva. 249 ml (10 mg)

Když jíte vysoké potraviny vlákno , jako jsou celá zrna, rýže a luštěniny, snížení úrovně sodíku ve vaší krvi rychle a bezpečně, znamená to Clevelandská klinika .

Video Medicína: TOP 5 Nejnebezpečnější země světa (Duben 2024).