Tekutá strava měsíce

• Duben 25, 2024

The dietu měsíce Spočívá v tom, že ve dnech úplného měsíce bere tekutiny pouze. Jedna hodina před zahájením změny lunární fáze je voda odebrána a musí pokračovat po dobu dalších 24 hodin.

Tato strava je určena ke ztrátě mezi dvěma a třemi kilo za den. Milovníci této stravy tvrdí, že pomáhá bojovat proti akné a opouští kůži čistší a jasnější.

Zdraví odborníci však poukazují na to, že to není vyvážená strava, protože člověk ztrácí váhu, protože ztrácí jen vodu.

V tomto ohledu Dr. Pilar Milke z Národní institut lékařských věd a výživy , uvádí, že měsíční strava může způsobit nerovnováhu v těle, protože v případě požití ovocných šťáv neposkytuje bílkoviny nebo tuky, ale pouze některé sacharidy:

"S touto dietou ztrácíte nejvýše dvě až tři kilogramy, ale všechno je voda, to znamená, že následující den ji zotavíte; neztrácíte tuk, což je to, co lidé potřebují. "

V tomto smyslu, odborník na výživu, vysvětluje, že s dietu měsíce dlouhodobé výsledky nebudou dosaženy: "Naopak může poškodit organismus; tělo může trpět dekompenzací tím, že spotřebuje pouze tekutiny ".