• Duben 25, 2024

Život s diabetem je nepochybně komplikovaný. Mimo jiné vaše tělo trpí nedostatečností vitamínu, protože buňky těla jsou snadno a rychle oxidovány a po celou dobu.

Diabetici mají tendenci k nedostatku vitaminu B1 nebo thiaminu, protože ledviny ho odstraní z krve a odstraní ji z těla.

Výzkumníci poukazují na to, že vysoké dávky vitaminu B-1 mohou pomoci předejít problémům s ledvinami, což je jedna z podmínek, která ohrožují lidi s diabetem.

Nejlepší je komplex b

Různé vitamíny v této skupině jsou nejlepší pro pacienty s diabetem, zejména B1, B6 a B12.

Vitamín B1 nebo thiamin

Je nezbytné pomáhat udržovat centrální nervový systém zdravý a pro správné uvolnění skladované energie. Nalézá se přirozeně v fazolech, žloutkách, mořských plodech, vepřové masce, hovězí játrech, pšeničných otrubách, podzemnicích a slunečnicových semenách.

Vitamín b6 nebo pyridoxin

Pomáhá zmírnit koliky Přirozeně je získáváme z ořechů, pšeničných klíčků, hrášku, ledvin, hovězí pečene, ryb, mrkve, kuře, vajec a pivovarských kvasnic.

Vitamin B12 nebo kobalamin

Jeho funkcí je propojit buňky s produkcí červených krvinek. Nacházejí se v mléce, rybách, sýrech, vejcích, měkkýšů, masných orgánech a játrech.

Jak můžete vidět, existuje mnoho potravin bohatých na vitamíny B. Ale můžete také doplnit stravu multivitaminy, kterou můžete denně užívat, abyste zlepšili svůj výkon.

Video Medicína: B-complex - Tota Helpa (Duben 2024).