Týmové cvičení pomáhá lépe tolerovat bolesti

• Duben 25, 2024

Make cvičení Samo o sobě může být někdy unavený, nudný a rutinní. Přestože mnoho lidí nerozlišuje mezi tím, že je dělá sami nebo je doprovázeno, ukázalo se, že týmová aktivita přináší více duší

Podle šetření Univerzita v Oxfordu s lodním družstvem bylo rozhodnuto, že jednání v týmech a synchronně zvyšuje prahovou hodnotu bolesti který produkuje činnost. Kromě toho tým zvýšil svoji odolnost a rychlost, a tak získali ve svých značkách pozitivní výsledky.

Na druhé straně vysoká úroveň endorfiny (látky produkované mozkem, které vytvářejí silné analgezie ), které spouštějí pocit pohody a sounáležitosti.

Jedním z klíčových bodů tohoto vyšetřování bylo kamarádství, protože to udržuje tým motivovaný a spojený. Slouží také lidem se slabou vůlí, protože jsou infikováni energií druhých, podporuje se závazek a hodnota zdravé konkurence.

V tomto smyslu vytváří emoce pozitivní jako radost, iluze, naděje, štěstí, empatie a schopnost pracovat jako tým. Hodnoty, které poskytují zdraví a emocionální pohodu a které jsou použitelné také doma nebo v práci.

Doporučujeme, abyste jeli na procházku nebo cvičit sport s rodinou nebo s přáteli, neboť cvičení ve skupině je pozitivní mnoha způsoby, zejména proto, že se stane příjemnou činností, zábavou a pomůže vám udržet vaše zdraví. A tobě, co sport Celkově se vám to líbí?

Následujte násTwitter aFacebook

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejteregistrovat s námi