Chuť, která naplňuje váš život se zdravím ...

S příchodem jaro teplo je prezentováno, ale také široká škála příchutí, které mohou osvěžit nejen vaše chuť, ale také naplnit vaše tělo energií, vitamíny a minerály s. Nicméně, co jsou potraviny jara, které mají největší výhody.

Podle studie provedené společností Strategická komunikační kabinet (GCE) , pro většinu Mexičanů, jaro je sezóna štěstí, protože výrazně zlepšují stav povzbuzení, ve speciálních ženách.

 

Chuť, která naplňuje váš život se zdravím ...

Kromě barvy přináší jaro skvělou nabídku potraviny, ale které jsou nejzdravější. Zde vám nabízíme 10. Objevte je!

1. Chřest , Polovina pohárku obsahuje 20 kalorií , 2 gramy vlákno, 2 gramy bílkovin a je dobrým zdrojem vitamínů A, C, E, K a draslíku.

2. Rucola. Dvě šálky obsahují pouze 10 kalorií. Arugula je také velmi dobrým zdrojem vitamíny A, C a K, vápník, draslíku a železo.

3. Hruška. Jsou mírně laxativní a poněkud diuretické, podporují sekreci slin a usnadňují trávení. Mají také vysoký obsah jódu, a proto jsou prospěšné pro správné fungování štítné žlázy.

4. Meruňky , Jedná se o velmi zvláštní ovoce, pokud jde o jeho obsah vitamíny a také kvůli vysokému obsahu vody mají nízkokalorický obsah 40 kalorií na 100 gramů.

5. Artičok. Střední artičok obsahuje 64 kalorií, 10 gramů vlákniny a tři gramy protein , Artyčok je také velmi dobrým zdrojem vitamíny C a K a kyselinu listovou.

6. Jahoda Jedna porce obsahuje 47 kalorií a tři gramy vlákniny a sedm gramů cukru. Jahody jsou také velmi dobrým zdrojem vitamín C a manganu.

7. Fenykl. Žárovka feniklu je také velmi dobrým zdrojem vitamínu C, kyseliny listové a kyseliny listové draslíku

8. Rukojeť Obsahuje kalorický obsah 61 kalorií na 100 gramů a je ovocem bohatým na vitamín A, ve kterém mají velmi vysoké procento, kromě hořčíku a fosfor .

Neexistuje ospravedlnění za to, že na sobě ne zdravé stravování Pamatujte na to, že základ lepšího života se nachází v tom, co jíte a ve své fyzické aktivitě. Buďte opatrní!
 


Video Medicína: 5 věcí, díky kterým budete vždy chudí - DavidKirs.cz (Březen 2024).