• Duben 20, 2024

The mozku Je to místo, kde se objevují myšlenky, cíle pocity, a kde je koordinováno naše hnutí a dokonce i dýchání. Existují však návyky nebo okolnosti, které nepostřehnutelně poškozují vaše zdraví.

Podle studie, kterou provedli neurovědci z Univerzita Pompea Fabra , mozku zůstává aktivní i v případě, že se předpokládá, že je v klidu. To je způsobeno tím, že reaguje na určité prostorově-časové vzory nebo sítě: nazývá se sítě ve stavu odpočinek.

Postarej se o svůj život ...

I když naše mozku je kvalifikován k provádění různých aktivit, tam jsou zvyky které mohou poškodit Objevte některé z nich.

1. Zakryjte hlavu, když spíte. Když člověk spí s pokrytou hlavou, koncentrace oxid uhličitý (CO2) v mozku , To způsobuje škodlivé účinky na hlavní orgán lidské bytosti.

2. Nejíst snídani. Lidé, kteří nejí snídani, nemají optimální obsah cukru a bílkovin. Tyto živiny jsou nezbytné, zejména v ranních hodinách dne, protože zabraňují degeneraci mozku. To je to, co poukazuje Světová zdravotnická organizace (WHO).

3. Spánek málo. Podle studie publikované JNeuroscience, spánek zvyšuje reprodukci buněk podílejících se na tvorbě myelinu, izolační materiál v projekcích nervových buněk v mozku a míchu.

4. Nedostatek fyzické aktivity. Vyšetřování zveřejněné v časopise Neurobiologie stárnutí , naznačuje, že cvičení může změnit strukturu a fungování mozku, udržet je zdravé.

5. Spotřeba s vysokým obsahem cukrů , Přebytek cukru přeruší vstřebávání proteinů , Pokud tělo nespotřebovává správně jinak živin , vývoj mozku je ovlivněn špatnou stravou, jak to naznačuje WHO.

6. Vynucení mozku během onemocnění. Práce nebo studium hodně, když jste nemocní, je pro lidskou bytost velmi škodlivé. Často provádět tento zvyk, způsobí snížení účinnosti tohoto neboorgán dlouhodobě Doporučuje se odpočívat v případě špatného zdravotního stavu.

7. Násilné reakce nebo stres. Měli byste se snažit vyhnout jakékoli překvapivé reakci nebo stres protože způsobují ztvrdnutí tepen mozku. Pokud jsou tyto opevněné, mentální kapacita klesá s časem.

8. Prostředí se znečištěním. The mozku je to orgán, který spotřebuje nejvíce kyslíku. Pokud jste na znečištěném místě po dlouhou dobu, nabídka kyslík do mozku. V důsledku toho by došlo k mozkové nedostatečnosti.

9. Buďte osamělí. Prefrontální kůra, oblast mozku ležící nad oči , čím větší je počet přátel, tím větší je časopis, podle britské studie vydané časopisem Sborník královské společnosti B.

10. Nejíst správná množství. Výzkum publikovaný v Sborník národní akademie věd (PNAS) poznamenává, že poté, co byli na stravě, geny spojené s dlouhověkost a řádné fungování systémuMozku.

Pamatujte, že vaše zdraví je ve vašich rukou a vy jste jediný, kdo se může rozhodnout pro vaše zvyky a pokud chcete pokračovat ve svém ubližování mozku.

Video Medicína: 14. DÍL: SEBEVRAŽDA (Duben 2024).