Tai Chi na léčbu fibromyalgie

Chronická bolest a únava související s utrpením fibromyalgie , při mnoha příležitostech brání pacientům provádět aerobní cvičení, jako je běh nebo plavání, nicméně Tai Chi je pomalá meditativní praxe, která by mohla být dobrým alternativním řešením podle nových studií publikovaných Health.com

Pacienti, kteří absolvovali třídy Tai Chi dvakrát týdně po dobu 3 měsíců hlásili pocit méně bolesti, únavy a ztuhlosti ve srovnání s kontrolní skupinou podle studie, kterou vydal New England Journal of Medicine.

Tai Chi je činnost, která zahrnuje řadu pomalých a tekutých pohybů, které se zaměřují na rovnováhu a hluboké dýchání , Dobrovolníci absolvovali hodinu a půl hodiny u zkušeného učitele ve spojení s technikou bolesti a techniky protahování. Oni byli požádáni, aby vykonávali Tai Chi úseky a Tai Chi pozice po dobu 20 minut alespoň jednou denně.

Výsledky jsou slibné, protože léčby Stávající léky proti fibromyalgii, jako jsou léky, spánková terapie a aerobní cvičení, nepomohly pacientům, takže je nutná nová perspektiva, uvedl vedoucí výzkumný pracovník Dr. Chen Chen Wang.


Video Medicína: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Březen 2024).