Koupání v těhotenství

The plavání Jedná se o jeden z nich cvičení dokončeno a doporučeno během těhotenství , jeho praxe musí být schválena ošetřujícím lékařem po posouzení takových aspektů, jako je zdraví obecně o matce, rodinné historii, podmínkách a druhu plavání které musí být vykonávány.

Výhody plavání během těhotenství

• Uvolněte oblasti těla, které jsou přetíženy přerozdělením hmotnosti během gestace a uvolněte kloubů , • Ovládá hmotnosti během gestace , • Zlepšete kardiovaskulárního systému r. • Tónujte svaly těla • Snížení edém oběhu • Zvyšuje pružnost a aerobní odolnost těla. • Snižte hodnotu stres a nervové napětí , • přispívá k přípravě narození .

V následujícím videu můžete vidět jednoduchou rutinu plavání během těhotenství a jeho přínosy:

 

Tipy a bezpečnostní opatření

• Pokud nemůžete plavat, těhotenství Není to ten správný čas na to, aby se to učil. Před cvičením tohoto sportu se poraďte se svým lékařem. • Pomalu provádějte rutinu. Nikdy se nepokoušejte tvrdší. • Monitoruje zdravotní a bezpečnostní podmínky místa, kde plavete. Buďte velmi opatrní při vjezdu do bazénu a jeho opuštění. • Vyhněte se přeplněným bazénům, aby se předešlo možným nehodám.

The těhotenství Je to jedna z nejkrásnějších etap, které může žít žena. Užijte si to! Make cvičení během gestace Zlepšete své zdraví a zdraví dítěte.

Sledujte nás na stránce "Georgia", "serif", barva: # 246D93 "> GetQoralHealth" Gruzie "," serif ", barva: # 333333"> a "Gruzie"


Video Medicína: KOUPÁNÍ V TĚHOTENSTVÍ - je pravda, že nemůžu do bázénu, do vany, do sauny? (Březen 2024).