• Duben 25, 2024

Různé cvičení se doporučují pro každou profesi. Fyzická aktivita je základní, abyste se cítili dobře. Zde uvádíme cvičení podle vaší práce :

Stresující profese

Doporučuje se provádět cvičení kardiovaskulární .

• Horské kolo
• Spinning
• Běžecký pás
• Horolezec

Je dokázáno, že tyto cvičení generují endorfiny po 20 minutách. Vytváří pocit pohody a snižuje bolest.

Můžete také vidět: 6 úžasných výhod cvičení

Mnoho hodin sedí

Posilovací cvičení se doporučují.

Dorsální pádlování by bylo ideálním cvičením Posiluje muže a paže .

Video Medicína: 2. - část: O stresu, zdraví, práci ... s Dr. J Křivohlavým (Duben 2024).