Stres trvá roky života

• Duben 24, 2024

Žiješ ve stresu? Je načase, abyste začali dělat činnosti, které vás uvolňují, stejně jako se učí ovládat úzkost , Podle studie University of Edinburgh ve Skotsku a publikoval v Britih Medical Journal , stres To snižuje vaši pohodu a trvá roky života.

Výzkumný pracovník Tom Russ zajišťuje, aby lidé, kteří jsou úzkostliví, stresovaní a příliš znepokojeni, mají vysoké riziko předčasné smrti kvůli detonaci různých onemocnění, jako je deprese nebo kardiovaskulárních onemocnění.

Vyjasňuje, že v případě, že stresovaná osoba utrpí nehodu nebo se vyvine nemoci as rakoviny nebo kardiovaskulární, je více pravděpodobné, že zemře, než kdyby byl klidný člověk.

Ředitel studie říká, že i při nízkých úrovních úzkost , existuje možnost umírání z jakéhokoli důvodu, který nastane, protože maxima jsou nepohodlí.

Tom Russ varuje, že "skutečnost, že zvýšené riziko úmrtí bylo zřejmé, dokonce i při nízkých úrovních psychologického nouzového signálu, by mělo vést k výzkumu, zda léčba těchto velmi častých symptomů" může prodloužit roky života.

Spravujte stres a zvyšujte své roky života

Chcete-li prodloužit své roky života, můžete se uchýlit k různým alternativním terapiím, které dnes existují, a to buď z relaxační masáže, poslouchání hudby podle vašeho zájmu o infuze nebo použití disciplín, jako je jóga nebo meditace. Je důležité, abyste si vybrali pět minut, abyste odstranili napětí dne a hýčkali se lahodným čajovým salátem jako ten, který vysvětluje kuchař-jogín Mariano Garcés :

Nezapomínejte, že k tomu, abyste vedli stabilní, uvolněný a zdravý život, musíte zavést do praxe některé zvyky, jako například ukončení lhaní, spánek alespoň osm hodin, aby tělo zotavilo a jíst stravu bohatou na antioxidanty . A vy, chcete zvýšit své roky života?

Následujte nás@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete získat další informace o vašem zájmu?Zaregistrujte se s námi

Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Duben 2024).