Stres zvyšuje hladinu glukózy

• Duben 25, 2024

Pokud si myslíte, že krevní cukr jde pouze s jídlem ... Mýlíte se!

The stres Může zvýšit hladinu glukózy v krvi, takže se musíte naučit, abyste ji dokázali udržet jak kvalitu života, tak kontrolu diabetu.

Existuje a pozitivní stres , což nás motivuje vstávat, pracovat nebo studovat, ale existuje také negativní stres které ovlivňují naše zdraví.

Tato porucha může být také akutní nebo chronická. Akutní je ten, který nastane v určitém čase, jako když srazíme auto nebo když dojde k zemětřesení. A chronický stres je to, co nás ovlivňuje, když denně čelíme stresovým situacím, jako jsou problémy v práci, konflikty s partnerem nebo přáteli nebo skutečností, že žijeme s diabetem.

Ovládejte svůj stres

Stres vytváří v těle nouzovou reakci, jejíž funkcí je připravit nás k boji nebo k útěku před nebezpečím.

Právě z tohoto důvodu, když tělo vnímá, že existuje stresová situace, zvyšuje produkci adrenalinu, což je hormon při mimořádných událostech. Abychom čelili tomuto nebezpečí, tento hormon způsobuje v těle kaskádu reakcí, jako jsou:

1. Srdce poráží rychleji a zvyšuje sílu, s níž cirkuluje krev přes tepny, aby mohla přinést krev a kyslík do všech svalů, a tak dokázat bojovat nebo obejít nebezpečí. To zvyšuje krevní tlak.

2. Kůže se stává bledou a aktivita trávicí systém zastavuje se tím, jak krev proudí do svalů.

3. Játra, která uchovává zásobu glukózy a tuků v naléhavých případech, přitahuje tyto palivo do krve, aby je v případě potřeby poskytla, což zvyšuje hladinu glukózy a tuků v krvi.

Co se stane, je to, že namísto boje nebo běhu, když existuje nebezpečí, sedíme a to všechno, které palivo, které se dostalo do krve, se nepoužívá. Z tohoto důvodu musíme živě vzpomenout na pozitivní a radostné představy o přírodě nebo o nás, které nám pomáhají uvolnit.

V několika studiích bylo prokázáno, že právě tím, že zavřeme oči a představujeme scény z přírody, měníme mozkové vlny a relaxujeme. Proveďte test!

Video Medicína: Přerušovaný půst a předcházení rozvoje cukrovky (diabetu mellitu) II. typu (Duben 2024).