• Duben 25, 2024

Téměř všichni si vezli sklenici mléka, než usneme, protože věříme, že nám to pomůže odpočinout; ale tento návyk nám pomáhá jen získat váhu. Můžeme je však nahradit některými nápoje, jak zhubnout v noci.

V rozhovoru pro GetQoralHealth , Marybel Yáñez, sdružený s Výživovou společností a mexickou vysokou školou pro výživu , vysvětluje, že neexistuje nápoj, který sám pomáhá zhubnout, protože žádný nemá sílu sát tuku.

Ve skutečnosti existují nápoje, které nám neposkytují kalorie a jsou ideální pro jídlo v noci, pokud máme vyváženou stravu. "

Začněte pití dnes!

1. Jamaická nebo tamarínská voda

Jedná se o diuretikum a zabraňuje zadržování tekutin. Pomáhají vám cítit světlo a bez zánětu.

2. Voda s citronem a čí

Je to jeden z nejlepších nápojů, který při noci hubnout. Je bohatá Omega 3 , kyseliny, které podporují ztrátu kyslíku a spalování tuku.

Připravte jej:

1 čajová lžička semen čia

1 sklo a půl vody

Jeden citron

Smíchejte všechny přísady a vychutnejte si jejich výhody.

3. Zelený, červený nebo bílý čaj

Vedle toho, že jsou diuretiky, jsou aktivátory nervového systému, tedy aktivují mozek, který je klíčovým orgánem pro spalování tuků.

4. Kombucha čaj

Je to nápoj bohatý na probiotika. Zlepšují střevní průchod, což vede k méně epizodám zácpy.

Kromě toho vyvažuje střevní flóru a zánět břicha se značně snižuje.

Ostatní pít, aby zhubla v noci Je to přírodní voda, neposkytuje kalorie, zvlhčuje a pomáhá eliminovat všechny toxiny z těla, říká odborník na výživu.

Všechny tyto nápoje jsou ideální pro noční nasazení, protože vám umožní odpočinout po dobu nejméně 8 hodin, aby tělo mohlo správně zotavit a fungovat.

Důležitou součástí pro zhubnout je odpočinek po dobu nejméně 8 hodin, když se opak opakuje, naše tělo aktivuje obranu, která zabraňuje úbytku hmotnosti.

Takže pokud chcete upřednostnit spalování tuku Vyvarujte se nápojů, které vám zabraňují uvolnění nebo bohaté na sacharidy, jako jsou alkohol, džusy nebo káva.

GetQoralHealth chce, abyste získali své sebevědomí a nechte se být šťastní tím, že změníte své návyky a ztrácíte váhu. Proto jsme vytvořili Váš program: "Easy and Fit" za 35 dní.

Budete mít každodenní rady, které vám ulehčí ztrátu váhy a zlepší vaše zvyky.

PŘIJETE TEĎ A ZMĚNIT ŽIVOT

Díky možnosti "Snadné a ve formě" zapomenete, že diety budou mít zdravý život. Přihlaste se a zaregistrujte se!

Video Medicína: Alkohol | KOVY (Duben 2024).