Fotbal je vášeň, která vám může pomoci lépe se léčit

• Duben 25, 2024

Světový pohár přišel a s ním "fotbalová horečka", cvičíte tento sport? Pokud ne, věnujte pozornost tomuto článku a uvidíte, že ho určitě budete chtít cvičit; takže nebudete jenom velkým fanouškem, ale budete mít velmi dobrou fyzickou kondici a vynikající zdraví.

Zůstat zdravý by neměl být těžkopádným úkolem. Jedna hodina fotbal Třikrát týdně vás udrží fyzicky a psychicky aktivní, zároveň je to velmi zábavná zkušenost. Studie ukázaly, o čem mnoho lidí ve fotbalové rodině už dlouhou dobu myslí: z dlouhodobého hlediska je pravidelná cvičení, jako například hraní fotbalu, nejlepší zárukou dobré zdraví .

V roce 1997 Světová zdravotnická organizace (WHO) zaznamenal nedostatek cvičení jako nejčastější příčinu onemocnění srdce. Důležitým rizikovým faktorem je obezita, která se stala jednou z nejhorších epidemie naší doby.

Nicméně místo, kde se nachází tuk, je důležitější než index tělesné hmotnosti. The tuku v břiše a kolem břicha je obzvláště nebezpečné. Velikost pásu je užitečným průvodcem. U mužů by měla být menší než 94 cm av případě žen menší než 80 cm. Pokud pás přesáhne 102 cm (u mužů) a 88 cm (u žen), riziko kardiovaskulární choroby Je výrazně vyšší.

Kampaně pro zvyšování povědomí veřejné zdraví pomáhají nám vědět, že cvičení nás udržuje fyzicky i duševně zdravé. Ale to nutně neznamená, že děláme více cvičení. Proč byste se měli snažit tvrdě a zbavit se komfortu, když se pořád cítíte dobře? Mnoho dobře naplánovaných aktivních programů selhalo, protože mnoho chronické nemoci zdá se, že nepředstavují okamžitá hrozba .

Toto je místo, kde fotbal je to mimořádná výhoda: pokud si ji užijete a můžete ho použít, abyste uspokojili vaše cvičení, budete i nadále hrát. Mnozí zvažují faktory psychologické , ne biologické, ty, které osvětlují naše nadšení pro dlouhodobé cvičení. A pouze v těchto případech to má a preventivní účinek optimální.

Zatímco nemnoho může být slavné a bohaté díky fotbalu, můžeme všichni dosáhnout fyzický stav a mentální zdravé a držet ji. Nezáleží na tom, jestli jste žena nebo muž. Takže teď, když jste připraveni se těšit liguilla mexického fotbalu (bez ohledu na to, zda je váš tým mezi čtyřmi semifinalisty) nebo finále UEFA Mistři Liga, nebo jakéhokoli mezinárodního turnaje, brát tyto pozornosti v úvahu a přestat být jen další divák, a být řemeslník; vyhrává nejcennější trofej, která existuje ve světě: dobré zdraví .

Zdroj: FIFA.com

Video Medicína: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (Duben 2024).