Kožní s bříškem?

Po jídle jídlo, které obsahuje laktóza o fruktóza , asi o 6 hodin později se příznaky začnou objevovat podrážděná střeva , která je obvykle jednou z hlavních příčin zapáleného břicha.

Jak roky procházejí a člověk získá střední věk, střeva ztrácejí schopnost trávit dva druhy potravin: ty, které mají laktóza a ti, kteří jsou bohatí fruktóza , jak je vysvětleno v následujícím videu:

Potraviny procházejí 10 metry od intestine během 24-48 hodin trvání trávení. Proto se příznaky zánětu, které se objeví následující den, vyrábějí v potravinách, které jsou dříve konzumovány. To činí určení toho, co jsou obtížní viníci.

Existuje jen málo sacharidů, které nemají fruktóza , Nejlepší jsou oves, brambory (sladký brambor, pokud má fruktózu) a rýže (quinoa, pokud má fruktózu).

Tabákový cukr má hodně fruktózy. Naopak, maso, ořechy, vejce nemají.

Zelenina bez fruktóza Jsou to špenát a houby. Ti, kteří mají trochu fruktosu, jsou fazole nebo fazole, chřest, brokolice, růžičková kapusta, zelí, karfiol, okurka, zelená paprika, salát, dýně, žerucha a cuketa.

Všechno ovoce má fruktóza ale nejhorší jsou banány a hruška. Naproti tomu avokádo a kokos mají méně.

Na druhé straně, nejen mléčné výrobky obsahovat mléko , The laktóza Je to překvapující složka v různých potravinách, jako je chléb, sušenky, sladkosti, čokolády, koláče, obiloviny a dokonce i některé léky.

Mezi potraviny s nejvyšším obsahem fruktóza a / nebo laktóza Můžete počítat:

1. Chléb: 2 g laktózy, 2 g fruktózy

2. Kukuřice: 2 g laktózy, 10 g fruktózy
3. Cookies: 3 g laktózy, 8 g fruktózy
4. Mléko: 12 g laktózy, 0 g fruktózy
5. Čokoláda: 3 g laktózy, 6 g fruktózy
6. Med a agave: 0 g laktózy, 60 g fruktózy
7. Nealkoholické nápoje: 0 g laktózy, 20 g fruktózy
8. Plody: 0 g laktózy, 30 g fruktózy
9. Ovocná šťáva: 0 g laktózy, 40 g fruktózy
10. Gatoráda: 0 g laktózy, 20 g fruktózy

Řešení problému laktózovou intoleranci a pro syndrom dráždivého střeva , jsou doplňky s enzymem na trávení mléčné laktázy, které by měly být konzumovány před jídlem laktóza nebo nižší dávkou v jídle.

Další alternativou je připravit si vlastní opožděné mléko , měli byste přidat jen 3 pilulky tohoto enzymu do kontejneru s mlékem a nechat je působit po dobu 12 hodin, po které ho můžete vypít bez zánětu břicha.


Video Medicína: Starší sestra Simony Krainové Yvonna na liposukci SlimLipo (Říjen 2020).