Věda vám dává 7 důvodů být přátelský!

Kolik přátel máte? Někteří lidé počítají prsty, jiní potřebují více než dvě ruce, aby je pojmenovali, ale jak se projevují přínosy přátelství ve vašem fyzickém a duševním zdraví?

Podle několika studií získáváte mnoho věcí tím, že budete přátelštější, zejména pro vaše zdraví, takže je čas usilovat o obnovení spojení s těmi, kteří dlouho neviděli nebo se setkali s více lidmi.

 

Věda vám dává 7 důvodů být přátelský!

 

  1. Zapomeňte na nemoci. Podle výzkumníků z Univerzita Carnegie Mellon , lidé, kteří mají méně přátel, mají vyšší pravděpodobnost ochlazení. Další studie vyšla v časopise Rakovina Podrobně uvádí, že lidé s širokou sociální podporou mají nižší hladinu bílkovin spojených s agresivnějšími druhy rakoviny.
  2. Zdravý mozek Studie o Univerzita Michiganu upozorňuje na to, že lidé, kteří chatovali s přáteli po dobu 10 minut, mají lepší paměť a rychleji provádějí logické cvičení
  3. Zbohom deprese. Vyšetřování Harvard naznačuje, že blízkost a množství kontaktu s přítelem snižují krevní tlak, chrání před demencí a snižují depresi.
  4. Postarejte se o své srdce Výzkumní pracovníci Humboldtská státní univerzita poukazuje na to, že lidé, kteří mají mnoho přátel, zaznamenávají méně kardiovaskulárních a stresových problémů.
  5. Prodlužte svůj život Studie publikovaná v Journal of Epidemiology a Community Health Podrobně popisuje, že přátelští lidé žijí déle. To znamená, že vaše riziko úmrtí je sníženo o 22%.
  6. Vyhněte se obezitě. Vytváření přátel od dětství je životně důležité pro prevenci obezity, podle studie zveřejněné v Annals of Behavioral Medicine , Je to proto, že socializace funguje jako náhrada za potravu a vyhýbá se spotřebě potravin, které způsobují nadváhu.
  7. Snižují bolest. Vyšetřování zveřejněné v časopise Psychosomatická medicína Uvádí, že vnímání bolesti se snižuje, když je k nám blízký přítel.

Podle odborníků z Mayo Clinic, Neexistuje žádný ideální počet přátel, neboť někteří mají pocit, že mají velké množství, zatímco jiní dávají přednost malému kruhu.

Důležitou věcí je odrážet to, co funguje dobře pro vás a napájejte vztah ke zlepšení kvality, abyste se vyhnuli konkurenci, přijali zdravý obraz sebe sama, zapomeňte na stížnosti a získali pozitivní postoj, abyste mohli co nejvíce vychutnat své přátele, A ty, už tě těšíš přínosu přátelství?


Video Medicína: How to spot a liar | Pamela Meyer (Březen 2024).