HUMMUS DE GARBANZO
Duben 2024
Pokud sport je součástí vašeho života nebo vás zajímá cvičení pro tón nahoru spodní část těla, zde uvádíme expresní rutinu, která vám umožní zbavit se slabost a tuku které se hromadí v této oblasti.
Arli Lifshitz , instruktor cvičení v Jazzercise v Mexickém údolí , vysvětluje, jak posílit vnitřní část svaly nohy, protože tak dosáhnete rovnováhy v celém těle.
Někdy se tato svalová skupina zanedbává, protože se předpokládá, že se cvičí s ostatními cviky, aby zatvrdily nohy, ale to tak není, vyžaduje určité "pohyby těla", aby byly silné a zdravé.
Nezapomeňte, že ideální je, že předtím, než uděláte nějakou cvičení , jít s odborníkem ve sportovní medicíně a vědět, co rutina je pro vás nejlepší. Kromě toho je pro dosažení požadovaných výsledků rozhodující kombinace práce v každé oblasti těla.