Uvolňuje křeče

Je to ten večer, kdy sen je jednoduše "lahodný"! Dokud neočekávaně křeče přivede zpátky do reality ...

A je to, že mezi ospalým a vzhůru se pokoušíte uvolnit svaly "engarrotados" nohy masáží, které nic nereaguje.

Je to proto, že křeče jsou kontrakce nebo náhlé křeče, které reagují na poruchu nervů, nadměrnou fyzickou aktivitu, dehydrataci, nedostatek minerálů nebo špatný oběh, "popisuje Národní knihovna medicíny Spojených států.

 

Uvolňuje křeče

Tento nedobrovolný pohyb však může mít přirozenou úlevu. Objevte to!

 

1. Kaštan z Indie

Zlepšuje cirkulaci díky vysokému obsahu aescinu; látka, která posiluje tepny a kapiláry. Stručně řečeno, zlepšuje tok krve v celém těle.

 

2. Změňte polohu nohy

Existují pozice, které zabraňují smršťování nebo napětí. Pokud spíte na břiše, zkuste si nechat nohy viset na okraji postele.

Pokud má být vaše věc na zádech, ujistěte se, že vaše nohy směřují nahoru.

 

3. Jablečný jablečný ocet

Aplikujte vlhký bavlník tohoto roztoku na postiženou oblast a otřete 10 minut nebo až klesá křečka.

 

4. Vezměte okurkovou vodu

Ano, z těch zachovaných. I když vztah mezi těmito tekutinami a uvolněním svalů nebyl objeven, skutečnost, že jeden nebo dva nápoje z něj uvolňují problém.

Chcete-li snížit pravděpodobnost, že byste byli zachyceni křečemi, zkuste jíst banány, rajčata a všechen pokrm bohatý na draslík.

 

Protože jste to přečetli ...

 

Proč jsou lidé s tetováním atraktivní?

Jak dlouho trvá menopauza a jaké jsou její první příznaky

Nejnebezpečnější zařízení v tělocvičně

Půly ovoce prospěšné ... Budete fascinováni!


Video Medicína: Jak na bolest mezi lopatkami. Cviky na hrudní páteř. (Březen 2024).