Uvolněte emoce, klíč k zdravé mysli

• Duben 23, 2024

Jak uvolníte své emoce? Vyjádření našich pocitů a myšlenek, ať už negativních nebo pozitivních, je nezbytné pro dosažení dobré kvality života a udržení zdravého těla a mysli.

Uvolněním skrze slovní nebo tělesný jazyk veškeré nahromadění emocí, které máme v našem interiéru, nejenže bolest nebo radost, ale pomáhá vyprávět a psát vlastní historii.

Proto se pokusme napsat s tělem a pohledem, co s hlasem nemůžeme říci. Není možné mlčet, vždy něco říkáme, a proto je poslech a komunikace.

Nejedná se o to, že byste si zaslali zprávu a vyjádřili ji, důvěřujete někomu tomu, abyste to považovali za samozřejmost, ale abyste to vyprávěli. Vázání malých nití na křiklou a smála, kudrnatou pleť, sladkost dítěte a zmatenost. Vybudujte příběh, který jste nám neřekli.

Jsme zbaveni všeho, v hmatatelné věce není nic věčného, ​​není pravda, ale to, co je napsáno.

Když nemáme možnost vyjádřit to slovně, není nic jiného, ​​než to říci nějakým způsobem. Možná, že když sedíte na schodech nebo dvakrát žvýkáte, mumláním písně při chůzi nebo návratu k souhlasu s rytmem dýchání.

Také to můžeme dosáhnout tím, že děláme hudbu s našimi nohami pod stolem nebo když přidáme ke kořením koření. Bez ohledu na to, jak to děláme, je důležité, že vyprávíme s tělem, co hlas nevystavuje.

Pouze vy jste jediný, kdo si může vybrat komunikační systém, který vám pomůže uvolnit vaše emoce a napsat svůj příběh, abyste měli šťastný a uspokojivý život.