1. Exfoliating cukr
Duben 2024
Kvůli aktuálnímu tempu života se lidé často setkávají emoce negativní, které poškozují vaši pohodu a zdraví , takže je důležité vědět, jak je nasměrovat, aby nedošlo k jejich postižení, ale jaké jsou emoce, které vám ublížily srdce ?
Podle studie Univerzita Pittsburgh , způsob, jakým člověk reaguje emoce negativní souvisí s rizikem vzniku a srdeční záchvat nebo mrtvici.
Ve výzkumu publikovaném v Journal Biological Psychiatry Je podrobně popsáno, že emoce negativní, jako je strach, úzkost, stres , deprese a hněv přímo ovlivňují mozkové obvody a srdce .
Podle lékaře Peter Gianaros, učitel Katedra psychologie, University of Pittsburgh emoce Trvalé negativy zvyšují riziko aterosklerózy zvýšením hladiny chemických látek, které způsobují zánět v těle.
Autoři uvádějí, že oblasti mozku, které se účastní emoce Jsou zapojeni do detekce a regulace úrovní zánětu v těle.
Navíc, ve studii, účastníci, kteří měli emoce Negativní, také ukázaly vyšší hladiny interlucin-6, což je cytokin, který způsobuje zánět a podporuje zvýšenou tloušťku karotidové arterie, markeru aterosklerózy.
Tato studie demonstruje spojení, které existuje mezi sociální péče fyzických a psychologických a sociálních faktorů, a tak udržovat dobré kardiovaskulární zdraví.
Záleží nejen na stravě a cvičení, ale také na snížení stresu a pozitivních emocí. A vy, víte, jak ovládat své negativní emoce?