Relaxujte a buďte šťastní!

Kvůli aktuálnímu tempu života se lidé často setkávají emoce negativní, které poškozují vaši pohodu a zdraví , takže je důležité vědět, jak je nasměrovat, aby nedošlo k jejich postižení, ale jaké jsou emoce, které vám ublížily srdce ?

Podle studie Univerzita Pittsburgh , způsob, jakým člověk reaguje emoce negativní souvisí s rizikem vzniku a srdeční záchvat nebo mrtvici.

 

Relaxujte a buďte šťastní!

Ve výzkumu publikovaném v Journal Biological Psychiatry Je podrobně popsáno, že emoce negativní, jako je strach, úzkost, stres , deprese a hněv přímo ovlivňují mozkové obvody a srdce .

Podle lékaře Peter Gianaros, učitel Katedra psychologie, University of Pittsburgh emoce Trvalé negativy zvyšují riziko aterosklerózy zvýšením hladiny chemických látek, které způsobují zánět v těle.

Autoři uvádějí, že oblasti mozku, které se účastní emoce Jsou zapojeni do detekce a regulace úrovní zánětu v těle.

Navíc, ve studii, účastníci, kteří měli emoce Negativní, také ukázaly vyšší hladiny interlucin-6, což je cytokin, který způsobuje zánět a podporuje zvýšenou tloušťku karotidové arterie, markeru aterosklerózy.

Tato studie demonstruje spojení, které existuje mezi sociální péče fyzických a psychologických a sociálních faktorů, a tak udržovat dobré kardiovaskulární zdraví.

Záleží nejen na stravě a cvičení, ale také na snížení stresu a pozitivních emocí. A vy, víte, jak ovládat své negativní emoce?


Video Medicína: The Trail to Oregon! (Srpen 2020).