Snižte hladinu cholesterolu pomocí víčka artyčoku

The tapas oni jsou znakem Španělská gastronomie , Zvyk jísttapas Pochází z velmi starých a dnes zahrnuje mnohem víc, než jen jednoduchá kulinářská ochutnávka.

Sdílejte některé tapas s těmi, které chceme, je jedním z nich potěšení že bychom neměli prohrát. Doporučuje se jim sloužit jako předkrm o vstup dobrého jídlo .

Proto Vám nabízíme a čepice recept velmi zdravé :

 

Artičoky plněné krémem

Složení

1. Osm velkých artičoků 2. Jedno vejce 3. Sto padesát gramů žampionů 4. Jedna čtvrtina cibule 5. Jedna třetina sklenice krému na vaření 6. Padesát gramů parmezánu 7. Dvě lžíce strouhanky 8. Osm plátků chléb s lněné semínko 9. Olivový olej 10. Padesát gramů nesoleného margarínu 11. Pepř 12. Sůl

 

Příprava

1. Ve velkém hrnci s velkým množstvím vroucí vody vařte artyčoky celé 10 minut. Změňte teplou vodu čistou a slanou a pokračujte v vaření, dokud nebude měkká.

2. Umyjte houba s, vyjměte nejvíce zemitý konec chodidla a nakrájejte velmi konečné.

3. V pánvi položte jednu ořech z margarínu a trochu oleje a smažte cibule .

4. Přidejte houby na sofrito a nechte vařit, dokud se kapalina nedostane dostatečně.

5. Vyjměte z tepla, přidejte chlebové drobky, tekutý krém a zbité vejce, dobře promíchejte a ochucte sůl a pepř.

6. Vypusťte dobře artyčoky , nakrájejte základnu dobře, aby zůstali stát a nůžkami nakrájeli konce a nejvzdálenější listy. Umístěte je a nalijte na ně přípravek jako náplň.

7. Sýr rozetřete na artyčoky a na každý z nich umístěte margarínový míč. Gratinujte 10 minut v troubě.

8. Zvětšit trochu margarín na každém plátku chleba a hnědé v troubě. Umístěte plátky do misky a na každé z nich a artyčok , Nakonec sloužte.

The artyčoky jsou to a zeleniny typicky Středomoří , Mezi své léčebné vlastnosti: chrání játra a upřednostňuje biliární funkce , snižuje cholesterolu snižuje krevního tlaku , zabrání z diabetes a to je diuretikum .

Proto je tato pokrývka, kromě toho, že je zdravá, snadno připravitelná a chutná, je dobrou volbou, jak ji zahrnout do vaší stravy.

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth


Video Medicína: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Červen 2020).