Protein

Mohlo by to znít úplně divně, že jídlo je takové tacos , které pravidelně obsahují vysoký obsah kalorií, jsou zdravější než konzumace granola bar, která se vyznačuje vysokým obsahem vlákniny, ale věda dokazuje, že Stravovací tacos je zdravější než tyčinka granola.

Podle šetření, které provedla Komise Univerzita Americas , Puebla, Mexiko, tacos al pastor nebo fléty cochinita pibil, obsahuje méně kalorií než a granola bar .

 

Studenti objednali celkem 5 tacos al pastor se všemi (cibule, koriandro a ananas) a flétny cochinita pibil se smetanou, sýrem a fialovou cibulí.

Výsledky byly následující:

Obsah tuku

  • Pastor: 11,92%
  • Cochinita: 11.50%

 

Protein

  • Pastor: 23,51%
  • Cochinita: 4,07%

 

Sacharidy

  • Pastor: 20,77%
  • Cochinita: 40,70%

Po porovnání těchto poměrů to bylo u granola bar, která obsahovala 20% až 30% tuku.

Nyní byste se neměli cítit vinni, když se vám vaše "taquito" líbí překvapivě,Stravovací tacos je zdravější než bar granola!

 

Protože jste to přečetli ...

Nežádoucí účinky metforminu

To byste měli jíst před menopauzou

Ideální cvičení pro vaši práci

Použití a výhody olivového oleje


Video Medicína: Protein Powder: How to Best Use It For Muscle Growth (4 Things You Need to Know) (Březen 2024).