• Duben 25, 2024

Tato podmínka je definována jako podráždění gastrointestinální sliznice , je charakterizován bolestí v ústech žaludek , pocit pálení a nepohodlí v horní části žaludku.

V rozhovoru pro GetQoralHealth s Elisa Gómezová , odborník na výživu a výzkumník ve zdravotnických vědách Národní institut lékařských věd a výživy Salvador Zubirán z Ministerstva zdravotnictví (Ssa) uvedl, že gastritida Je častější u těch, kteří trpí neustálým obdobím stres :

"Bylo vidět, že lidé, kteří jsou více stresující, zvláště s emočním stresem, ne tak fyzickým, mají více poruch ve zvyku evakuace a další problémy gastritida ”.

"Především proto, že stres způsobuje vylučování více hormonů a určitých neurotransmiterů, které způsobují vylučování více kyselin nebo více kyselin v žaludek ”.

V tomto smyslu Gómez poukazuje na faktor emocionální To hraje důležitou roli, protože je známo, že 70% případů syndromu dráždivého střeva, lépe známého jako kolitida, je způsobeno touto příčinou:

"Profil této podmínky spočívá v tom, že jsou velmi úzkost , preocuponas a které jsou často vystaveny několika epizodám stres ”.

Prevence gastritidy

Odborník v oblasti zdraví vám dává několik doporučení k zabránění nebo kontrole období gastritida :

1. Vyvarujte se jídla s jídlem tuku .
2. Ovládejte a monitorujte příjem léků.
3. Nekuřte a nepijte, protože alkoholu je přímo spojena s gastritidou.
4. Konzumujte zelenou a zelenou zeleninu, protože jsou bohaté antioxidanty a betakoroten .
5. Spotřebujte od 25 do 30 gramů vlákno každý den
6. Proveďte pět jídel, protože nepřítomnost jídla po dlouhou dobu vytváří větší kyseliny ve svém žaludek a následně vývoj gastritida .
7. Jezte málo sůl .
8. Vyberte si fermentované nápoje, jogurt nebo některé druhy probiotik.

Jeden aspekt, který si musíte pamatovat, je, že je důležité, abyste udělali nějakou fyzickou aktivitu, protože to zlepšuje trávení a pomáhá vám relaxovat. Nezapomeňte, že stres je důležitým faktorem pro detonaci gastritida , Buďte opatrní!

Video Medicína: Акция! Уникальное предложение врача-диетолога Скачко! Новая акция для всех! (Duben 2024).