Brambory váží více než nealkoholický nápoj

Po celá léta spotřeba občerstvení byla považována za jednu z hlavních příčin Obezita ; Nová studie však ukazuje, že Nadváha je spjatější s netušenými potravinami papa .

Za účelem určení skutečného dopadu stravovací návyky o tělesné hmotnosti, vědci z Harvardská univerzita analyzoval stravě 120 tisíc lidí po celých Spojených státech za posledních 12 let.

Přestože jsou nealkoholické nápoje i brambory skvělými zdroji kalorií , tým zjistil, že tato hlíz (považovaná za zdravé potraviny a neškodící tělu) hraje důležitou roli v přírůstku hmotnosti a dokonce i Obezita , především francouzské hranolky.

Při vyšetřování se osoby, které denně spotřebovaly část bramborových hranolků, zvýšily až na 2 kg za čtyři roky. Stejně tak ti, kteří jedli část francouzských hranolků denně, v průměru dosáhli 800 gramů, zatímco ti, kteří konzumovali brambory v jiných prezentacích (vařený, pražený, pyré), získali 600 gramů.

Na druhou stranu výzkumníci zjistili, že denní spotřeba občerstvení to znamenalo v průměru zisk méně než 500 gramů hmotnosti každé čtyři roky.

Podle publikace New England Journal of Medicine , studie překvapila, že dokládá skutečné účinky papa a soda o hmotnosti a zdraví. Pokud se vždycky věřilo, že tento typ nápojů je jedním z hlavních viníků ve vývoji obezity, nejnovější výzkumy poskytují údaje, které tento nápad vyvracejí.

Pod názvem Nutričně oslazené nápoje a tělesná hmotnostDalší skupina vědců provedla metaanalýzu celkem 12 vyšetřování vztahu mezi nimi občerstvení a Obezita , Výsledek byl také překvapivý: experti nenalezli žádné změny v Index tělesné hmotnosti (BMI), od spotřeby těchto nápojů.

V obou případech obě studie naznačují, že zdravý životní styl, vyváženou stravu a pevnou rutinu fyzická aktivita jsou klíčem k zajištění dobrého zdraví a hmotnosti správně


Video Medicína: Ako repasovať brzdový strmeň? - AUTOvKELLY (Březen 2024).