• Duben 25, 2024

The tanec in potrubí je sexy a zábavu; as cvičení Je účinný pro tónování a tvarování těla. Tato technika má popularita V zemích jako Mexiko, Argentina, Brazílie, Spojené státy, Kanada, Austrálie a Čína, důvody k cvičení pólových tanců .

Podle Pole Taneční škola Mexiko , když se cvičíte, bavte se , ale také posilujete své sebeúcta ; dostanete víc koordinace a sílu ve všech svých tělo , Výhodou je, že nemusíte vědět tanec Ani to věku .

Zveme vás, abyste se podívali na následující video , ve kterém Valentina Garibay, instruktor tanečního pólu , nabízí doporučení ohledně toho technika a předpokládaný čas, aby to převzal praxi .

Fyzická a emoční činnost

Pro Federace fotbalu mexických pólů K provedení této činnosti je nejdůležitější věc motivace přes pohyby a akrobacie které zpochybňují představivost.

The potrubí je hlavním prvkem klimatizace integrál, který zvažuje pohyby letecký tanec , tanec, jóga , gymnastiku, mimo jiné disciplíny.

Mezi jeho výhody patří:

1. Pomoci odstranit toxiny
2. Zvyšte kapacitu srdeční , plicní a krevní oběh
3. Optimální k vystoupení hmotnosti , protože metabolismus
4. Podporuje produkci endorfiny , účinný k poklesu stres o deprese
5. Stimulujte představivost a kreativitu
6. Poskytuje zabezpečení, smyslnost a dává najevo při chůzi

S relací můžete spálit 400 a 800 kalorií , podle intenzita z školení , Je považován za vysoký sport výkonnosti to vyžaduje skvělé sílu , dosažení maximální práce v břicho , zpět , zbraněmi a nohy .

Kromě toho, že je považován za vysoký sport výkonnosti , je to také činnost, která ovlivňuje emoce protože pohyby pomáhají zvyšovat sebeúcta , snižte stres a strávit chvíli zábava pro každou výzvu akrobacie .

K tomu je třeba začít topení a skončí cvičení protahování, aby se zabránilo zranění , Správné oblečení je krátké, trička a tenisky. Odvažujete se to cvičit!