Fotografie: Jóga postoje, které vám umožní vypadat SENSATIONAL v bikinách

Praxe jóga vám může pravidelně pomoci zhubnout a připravte si břicho tak, abyste vypadali senzačně v bikinách této dovolené. Dokonce rychleji, než dělat "miliony" sit-upů.

The jóga Je plný opevněných pohybů, které nucují vaše obliky, kyčelní flexory a glutety pracovat jako tým, pomáhá vám vyřezávat silně silné a sexy trup. Navíc napadají rovnováhu a stabilitu.

Podle Wellness ústav kliniky Cleveland , praxe jóga zvyšuje výdaje na energii, tedy spalování kalorií, takže vám pomůže zhubnout nebo udržet ji. Také vás vyzývá k tomu, abyste věnovali větší pozornost a Relaxace , abyste se vyhnuli přejídání nebo emocím.

Máte-li zájem dozvědět některé asanas aby vám pomohl zhubnout vypadat senzačně v bikinách, podívejte se na fotogalerii.


Video Medicína: Week 0 (Listopad 2022).