Fotogalerie 9 strategií, které vás přestanou přetlačovat

• Duben 19, 2024

Dlouhá pracovní doba, nadměrná pracovní zátěž a v některých případech obtěžování šéfa a kolegů mohou vést člověka ke stálému napětí, které může vést ke stresu, úzkosti a zdravotním problémům, jako je hypertenze nebo obezita.

Přibližně 50% až 60% pracovních dní ztracených kvůli absenci nebo pracovní pomoci je způsobeno tlak že dělník žije den za dnem, "říká vyšetřování Evropská agentura pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci.

Přestaň! Například, v ohromující situaci můžete si odpočinout a poslouchat hudbu, protože má pozitivní vliv na mozek, protože snižuje krevní tlak a snižuje kortizol.

Pokud tato taktika není pro vás, podívejte se na fotogalerii, kterou pro vás máme nahoře, a ve kterých naleznete další strategie, které vás nebudou nadále tlačit.