Perfektní břicho?

• Duben 24, 2024

Senujete o ploché a dokonalé břicho?

Studie ukázaly, že tuk nahromadený v břiše je více škodlivý pro zdraví než kterýkoli jiný v těle. Chcete-li vědět, jestli jste v nebezpečí, změřte obvod břicha (prochází měřicí páskou přes břicho tlačítko). Pokud je toto opatření větší než vaše bok, je čas jíst zdravější.

Pomozte nám tónem břicha Keiji Yoshiki trenér z Sport City V Mexiku máte několik základních tipů:

1) intenzivní cvičení

To znamená, že děláte 15 sekund cvičení, po kterém následuje 15 sekund odpočinku.

2) Vyvážené krmení

Navrhuje, stejně jako u všech diet, jíst mnoho zeleniny a bílkovin (nejlépe ryby), kromě toho, aby se zabránilo mouky a mléčné výrobky.

Chcete-li vědět "doporučenou pomoc", kterou doporučujeteKeiji Yoshiki trenér z Sport City v Mexiku vás zveme na portál ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: XCO - Trainer = cviky pro perfektní břicho (Duben 2024).