Oxytocin vytváří závist
Březen 2024
Udržování kilogramů pod kontrolou není zárukou, že tělo si vyhrazuje velké množství tuku, které ohrožují zdraví. Lidé s normální tělesnou hmotností mohou trpět obezitou.
Obezita s normální hmotností je kombinací normální tělesné hmotnosti s indexem tělesné hmotnosti nižší než 25% a vysokým obsahem tuku, vysvětluje Francisco López-Jiménez, člen kardiovaskulární divize kliniky Mayo.
Rizikovými faktory spojenými s metabolickým syndromem jsou glukóza, vysoký krevní tlak a triglyceridy, nízký hladký cholesterol, stejně jako centrální obezita (tuk v břiše).
Ti, kteří mají metabolický syndrom, mají 8 až 10 krát větší citlivost na rozvoj diabetu typu 2. Cerebrovaskulární příhody a rakovina jícnu. Také máte riziko srdečního záchvatu (2 až 3krát více), což odpovídá kouření za dva cigarety denně.
Specialista na kliniku Mayo poukazuje na to, že v současné době existují návyky, které zvýhodňují nahromadění tuku v těle.
Nedostatek dostatečného spánku vytváří tělo látky, které zvyšují chuť k jídlu a způsobují více tuku v centrální oblasti těla, "vysvětluje López-Jiménez.
Dodává, že zneužívání antibiotik, genetické faktory, stejně jako nedostatek fyzické aktivity a stravy s vysokým obsahem sacharidů, tuků a cukrů, podporují vývoj hmotnosti s obezitou.
Dokonce i když kontrolujete svou tělesnou hmotnost a zůstáváte na optimální úrovni, je důležité změnit její zdravější životní styl. Buďte aktivní každý den a vyváženou stravu.