Hruškový a sýrový salát, velmi výživná směs

• Duben 20, 2024

The hruška Jedná se o jedno z nejčastěji konzumovaných ovoce na světě pro svou jemnou chuť, která umožňuje jeho snadnou kombinaci s mnoha potravinovými výrobky, jako je salát, kuře, maso a dokonce i v mouce pro koláče s vlašskými ořechy nebo mandlemi.

Vlastnosti hrušky jsou vysoce výživné Obsahuje vitaminy E, B1, B2, Niacin a všechny ty látky komplexu B, které regulují nervový systém a trávicí systém.

Hruška má nutriční sílu, aby vám pomohla chránit kůže a vlasy, stejně jako opevnit protože kromě vitamínů A a C je bohatý na minerály, jako je vápník, fosfor, hořčík, železo, sodík a draslík.

Jeho hladina kalorií je 53 na 100 gramů, má adstringentní vlastnosti a jeho obsah vláken pomáhá při trávení. Chcete-li si vychutnat zdravé, svěží a vyvážené jídlo, ukážeme vám zde salát z hrušky a sýra, které kromě výživné je vynikající.

Složení:

1.- Velký balíček smíchaných salátů umýt a dezinfikovat. 2.- 200 gramů čerstvého sýra, panela nebo oaxaky (vyberte jednu z vašich preferencí) 3.- 3 zralé hrušky. 4.- ¼ šálku vlašského ořechu. 5.- 1 citron

Pro vinaigrette:

1.- 1/2 šálku olivového oleje. 2.- ¼ šálku jablečného octa. 3.- ½ lžičky kuřecího prášku. 4.- 1 hřebíček česneku. 5.- ¼ čajové lžičky cukru. 6. ¼ čajové lžičky hořčice. 7.- 1 lžička koření šťávy. 8.- Džus z citronu.

Příprava:

1.- Chcete-li připravit vinaigrette, nalijte všechny ingredience v misce, s výjimkou olivového oleje. Vše promíchejte dokonalým způsobem, dokud není zabudován, a přidejte olej ve formě nití. 2.- Oloupeme a nakrájíme hrušky v segmentu a přidáme několik kapek citronové šťávy, aby se zabránilo rezivění. 3.- Rozdělit matice na polovinu. 4.- Části salátů a směs s hruškovými segmenty a rozdrobeným sýrem. Koupel s omáčkou z vinaigrette; přidejte matice a jděte.

Bon appetit!

Video Medicína: Ako repasovať brzdový strmeň? - AUTOvKELLY (Duben 2024).