• Duben 25, 2024

Polovina lidí na světě trpí halitóza , což je společný stav, a proto je obtížné vyhodnotit. Abyste se jí vyhnuli, je třeba provádět správnou hygienu ústní dutiny, nikoli kouřit a vyhnout se některým potravinám, mimo jiné.

Příčiny, které způsobují špatná vůně v ústech a jedna z nich souvisí s neschopností generovat dostatek slin, což způsobuje sucho v ústech. Dalším důvodem je stravy chudé na sacharidy.

Původ špatného dechu

90% příčin špatného dechu pochází z úst. Obecně platí, že původ halitózy se vyskytuje v milionech bakterií, které žijí v bukální dutina l, schopné produkovat těkavé sloučeniny síry s velmi špatným zápachem. Z tohoto důvodu je velmi důležité provést správné zubní dentální hygienu .

Z hlediska výživy je jedním z důvodů, které mohou způsobit špatný dech stravy chudý uhlohydrátů , živiny nalezené v potravinách, jako jsou těstoviny, brambory, chléb, rýže, obiloviny a luštěniny. Časem nedostatek sacharidů způsobuje, že tělo začne používat tuky na energii.

V některých případech se halitóza může objevit jako důsledek některých onemocnění, jako je například diabetes špatně řízený (sladká vůně) nebo a chronické selhání ledvin (dech vonící amoniakem), i když existence těchto onemocnění nemusí nutně znamenat výskyt halitózy.

5 tipů pro zlepšení dechu

1. Většina případů halitóza zmizení při provádění správné zubní hygieny, čištění zubů, dásní a jazyka po každém jídle a doplnění s použitím nitě Navštivte zubního lékaře, alespoň jednou za rok, aby provedl čištění zubů, odstranil zubní kameny a vyloučil jakékoli známky periodontální nemoci.
2. Vyvarujte se některých potravin, které podporují vzhled halitózy, jako je česnek a cibule. U některých lidí způsobuje tento problém problém s konzumací zelí, okurky a kávy. The alkoholu a tabáku jsou to jiné příčiny špatného dechu.
3. Konzumujte potraviny, které stimulují produkci slin , Vyhněte se suchým a vláknitým jídlům, které mohou zůstat připojeny k patře, jako jsou ořechy, sušenky nebo toasty. The kyselina citrónová (typické pro pomeranč, mandarinka, citrón, grapefruit) je silným stimulátorem slinné sekrece.
4. Proto pít kyselé nápoje nebo vodu s citrusovou šťávou pomáhá zvýšit tok slin. Jíte pomalu. Dobré žvýkání brání fermentaci jídla.

Nezapomeňte, že je nezbytné pít spoustu vody a / nebo žvýkat žvýkačku (bez cukru), abyste dostali ústa k tvorbě slin, protože to je způsobeno odstraněním perorálních bakterií. A máte adekvátní ústní hygienu?