Noc počítání ovcí?

Myslíte si, že odpočinek 8 hodin denně stačí k péči o vaše zdraví a šetření vaší energie? Je možné, že odpověď je ne. Podle studie publikované v Mozku, chování a imunitě, Ve Spojených státech mohou změny na plánech odpočinku ovlivnit i tělo: mění to imunitního systému

 

Experiment prováděný u myší ukázal, že změnou rozvrhu, ve kterém spali a oni se probudili a zanechali špatnou kvalitu spánku, i kdyby odpočívali stejné hodiny.

 

Noc počítání ovcí?

Výzkum zahrnuje několik aspektů pro dnešní společnost, ve kterých světla v noci, dlouhé pracovní dny, změny pracovních míst, časová dekompenzace a počítačové obrazovky jsou zodpovědné za zničení spánkových cyklů .

Studovat spánkovou deprivaci a cirkadiánní rytmy (Je to vědecký termín, který nazývá cyklus spánku a probuzení), není to snadné, protože jeden se týká druhého, avšak tým se podařilo vybudovat model, ve kterém zůstává celková doba spánku stejná.

Při práci s hodinami myší po dobu 24 hodin ve srovnání s těmi z nás, výzkumníci dokázali dát svůj den za pouhých 20 hodin , a nucené hodiny synchronizovat jejich těla tak, aby čas spánku byl dříve a čas probuzení později.

O čtyři týdny později byly myši injikovány lipopolysacharidem, což je látka, která může způsobovat neinfekční onemocnění.

Myši s postiženými plány to ukázaly jeho schopnost bojovat s nemocemi se snížila .

Studie tento fakt připisuje změně cirkadiánního vzoru, i když myši obdržely stejný počet hodin v cyklu 20, jako kdyby byli v 24hodinovém cyklu.

Podle studie, otázkou je kvalita spánku , protože u myší, které se probudily častěji, se snížila jejich mozková aktivita spojená s klidným spánkem.

Prchavé imunitní odpovědi naznačují, že přerušení cyklu spánku by mohlo mít důsledky pro zdraví jakéhokoli organismu .


Video Medicína: Ukolébavka pro děti, ukolébavky pro miminka ♥ (Březen 2024).