Mýty a skutečnost, že získává váhu

Jaký je vztah, který je udržován před jídlem? Používá se k maskování problémů nebo osobních nedostatků? Jíte s stres nebo dokonce není možné si to všimnout? Tato a mnoho dalších otázek je zásadní při přípravě stravě .

Jednou z možných odpovědí je toto: namísto trávení času, peněz a úsilí s stravě to nedává smysl, musíme se přizpůsobit novému způsobu života, který je mírnější a udržován přírodními, čerstvými potravinami a vyváženou stravou.

Někteří odborníci jako lékaři Xavier Formiguera , Předseda Španělské společnosti pro studium obezity ve Španělsku (SEEDO) a Susanně Monereové , Vedoucí endokrinologie a výživy ve Fakultní nemocnici v Getafe (Madrid), odhalují některé mýty o tom, co hubnutí a vykrmovat .

Lži, kteří souhlasí s vyjasněním

1.Metabolismus se mění s roky : Falešný Změní se pouze v případě výskytu onemocnění. Změny životního stylu, sedavý životní styl nebo špatné stravovací návyky.

2.Od věku 35 let se stává snadněji vykrmován : Falešný Stejně jako v předchozí odpovědi se obvykle mění způsob života. Je čas, kdy přestanete cvičit, lidé tráví více času bez aktivit nebo se horečně vydávají do práce; jíte více a spálíte méně kalorií.

3.Je výhodné vyhnout se sacharidům , Falešný Každé jídlo musí obsahovat potraviny, jako jsou těstoviny, chléb nebo obiloviny, aby nedošlo k tuku a aby byl mechanizmus sytosti dobře regulován. Problém špagety není pasta, ale čtyři sýrové omáčky, s nimiž je ochucená.

4.Bublinské dítě je zdravější , Falešný To je matka všech lží, zejména v Mexiku. Obézní dítě bude pravděpodobnější, že se stane obézním dospělým a vaše tělo bude více ohroženo vážným onemocněním.

Již v pátém století př. Nl Hippocrates, otec západní medicíny, řekl: "Nechte, aby vaše jídlo bylo vaším lékem a nechte váš lék vaším jídlem." Za to stojí rada a nezapomeňte, že pokud chcete zhubnout , jít s výživou nebo bariatrician poradit vám tak, že zdravým a středně, dosáhnout vašich cílů.
 


Video Medicína: Hasiči, architekti a inženýři vysvětlují mýty o 11. září 2001 (Červen 2020).