Přilákat!
Březen 2024
Pokud chcete spálit kalorie zábavným způsobem a eliminovat stres jednoduchým způsobem, Tae Bo vám pomůže dosáhnout. Tato sportovní praxe vám pomáhá utvářet vaše tělo a vyrovnávat svoji mysl a tělo. Chcete vědět více výhod Tae Bo ?
Podle digitálního časopisu Punto Vital.com , Tae Bo končí sedavým životním stylem mícháním aerobních cvičení s pohyby Tae Kwon Do a boxem s rytmem hudby.
The Tae Bo Je ideální pro sedavé lidi, kteří se rozhodnou zahájit fyzickou aktivitu, protože pracují v krátkých blocích. Skládá se z úderů do vzduchu s uzavřenými pěstmi a kopy bojových umění, zatímco provádíte dýchací cvičení, které udržují dobré duševní zdraví, jak je uvedeno níže:
Kromě spalování tuků (mezi 500 a 800 kalorií za hodinu) Tae Bo Pomáhá tónovat vaše svaly (biceps, triceps, ramena, čtyřkolek, glutes a břicho), snižuje stres a kontroluje vaše dýchání, což vám pomáhá okysličovat váš mozek a zlepší vaši koncentraci.
Mezi přínosyl Tae Bo jsou to zvýšení flexibility, koordinace těla, energie, pomáhá vám napravit váš postoj, zlepšit svou fyzickou a duševní reakci.
Začněte cvičit třikrát týdně a nezapomeňte provádět zahřívací a protahovací cvičení před a po každém zasedání, abyste předešli zranění. Odvaha!
Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth