Další výhody Tae Bo

Pokud chcete spálit kalorie zábavným způsobem a eliminovat stres jednoduchým způsobem, Tae Bo vám pomůže dosáhnout. Tato sportovní praxe vám pomáhá utvářet vaše tělo a vyrovnávat svoji mysl a tělo. Chcete vědět více výhod Tae Bo ?

Podle digitálního časopisu Punto Vital.com , Tae Bo končí sedavým životním stylem mícháním aerobních cvičení s pohyby Tae Kwon Do a boxem s rytmem hudby.

The Tae Bo Je ideální pro sedavé lidi, kteří se rozhodnou zahájit fyzickou aktivitu, protože pracují v krátkých blocích. Skládá se z úderů do vzduchu s uzavřenými pěstmi a kopy bojových umění, zatímco provádíte dýchací cvičení, které udržují dobré duševní zdraví, jak je uvedeno níže:

 

Další výhody Tae Bo

Kromě spalování tuků (mezi 500 a 800 kalorií za hodinu) Tae Bo Pomáhá tónovat vaše svaly (biceps, triceps, ramena, čtyřkolek, glutes a břicho), snižuje stres a kontroluje vaše dýchání, což vám pomáhá okysličovat váš mozek a zlepší vaši koncentraci.

Mezi přínosyl Tae Bo jsou to zvýšení flexibility, koordinace těla, energie, pomáhá vám napravit váš postoj, zlepšit svou fyzickou a duševní reakci.

Začněte cvičit třikrát týdně a nezapomeňte provádět zahřívací a protahovací cvičení před a po každém zasedání, abyste předešli zranění. Odvaha!

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth


Video Medicína: 7 MYTHS You Still Believe About EXERCISE! (Březen 2024).