Duševní cvičení pro vaše emoční rovnováhu

• Duben 25, 2024

Dobrý zdraví duševní vliv přímo na sociální péče lidské bytosti, proto je důležité, aby lidé vystupovali cvičení duševní, cvičit svůj mozek a získat emoční rovnováha a fyzické.

Podle psycholog Gerardo Velásquez , vše, co je generováno v mysli Má pozitivní nebo negativní vliv na tělo. To znamená, že myšlení způsobuje určitý emocionální stav a v důsledku toho tělesný pocit.

V příštím videu, Cristina Vilaseca Bertrán nabízí několik doporučení, aby bylo dobré emoční rovnováha , z mysli:

Chcete-li dosáhnout stavu Relaxace duševní, můžete praktikovat meditaci, která nabízí plnou interakci mysli a těla a končí stres který je generován denně.

Praxe mozku tělocvičně

Na druhou stranu je důležité mít s pomocí aktivní a přiměřené mysli cvičení duševní, které udržují mozku tak, aby pozitivně reagovaly na životní prostředí, například následující:

Navíc, a stravě bohatý Omega 3 pomáhá udržovat dobro emoční rovnováha , protože to posiluje nervový systém , tj. vytváří dobrou komunikaci mezi neurotransmitery. A ty, jak si cvičíš mozek?

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi

Video Medicína: Emoce nás ovládají, jsme ve vleku dopaminu, říká psychiatr (Duben 2024).