• Duben 20, 2024

Ano, ty, které nemohou být vyloučeny pálení nebo nadýmání , jsou uloženy v adresáři žaludku a střeva a způsobit strach otoky , Všechny noční můry! Dobrou zprávou je, že jsou jisté tipy s níž budete eliminovat řezu.

Masáž

Lehněte si na zádech a na rande kruhové masáže v břicho , Tímto způsobem usnadníte vypouštění plynů a zánět se sníží. Udělejte to po dobu 15 minut.

Poloha plodu

Jako takový, ohýbat záda a hlavu vpředu, a ohnout své nohy (tak, že jsou přilepené k kmenu). Zůstaňte takhle 10 minut. Vtip je v tom, že vdechujete a vydechujete nepřetržitě a ovládat své dýchání.

Přírodní prostředky

Existuje několik z nich, které jsou účinné při snižování plynů. Jedním z nich je papája a ananasového džusu , Oba ovoce urychlují střevní průchod, snížení otoku a zlepšení trávení , Jediné, co musíte udělat, je rozdělit tři plátky ananasu, jeden plátek papáje a dokonale se mísit.

Podle specialistů Mayo Clinic se jim můžete vyhnout:

- Jíte pomalu

- Vyhněte se žvýkání

- Nepijte nealkoholické nápoje

- Zmenšete úroveň stresu

- Řekněte "ne" mastným potravinám, které produkují plyny, jako jsou fazole, zelí, mléčné výrobky a celozrnné.

Postupujte podle těchto tipů a nebudete bojovat s bolestí , kvůli plynostem uvíznutým v žaludku.

Protože jste to přečetli ...

6 efektů, kterým se vyvarujete, když eliminujete břišní tuk po 30

Jaká je ta kapsa ženského spodního prádla?

5 použití vaječného skořápce ve vašem zdraví

Aspirin může zvrátit zubní kaz ... Vědecky dokázaný!