• Duben 24, 2024

Mandarinka je sezónní ovoce, které je bohaté na vitamín C a nobiletin, látka, která působí v těle a chrání před nadváhou a obezitou, takže je ideální, aby byl zahrnut do a strava, aby zhubnout , podle studie University of Quebec, Kanada .

Kromě toho, že je nízkokalorickým ovocem (37 na 100 gramů), je bohatý na vlákninu, bohatý na vodu, obsahuje málo cukrů, detoxikuje a čistí a zabraňuje zadržování tekutin , podle dietas.com

Proto, abyste využili svých vlastností osvěžujícím a zábavným způsobem, uvádíme následující recept:

Mandarin Sangria

Složení

3 šálky přírodní mandarinky
1/2 šálku zázvoru
1 šálek minerální vody
2 lžíce citrónové šťávy
1 jablka s nakrájenou kůrou
1/2 šálků mandarínkových segmentů
1 šálek nakrájené broskve nebo meruňky
1 štítek dýně ze skořice
Mátová máta a mátová lístka po chuti

Příprava : Všechny studené tekuté ingredience smíchejte do nádoby. Pak přidejte kousky ovoce a listy mátou a spearmint.

Chladničky až do okamžiku podání nebo můžete přidat, pokud chcete, nějaký led v době, kdy to děláte. Nezapomeňte konzumovat co nejvíce čerstvé, abyste využili všechny živiny a vlastnosti plodů proti nadváhou a obezitou .
 

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube! Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: How to Make Sangria (Duben 2024).