Pohybuj se!
Duben 2024
Máte chuť na sendvič, ale bojíte se získat váhu? Existují potraviny, které vám při správné kombinaci pomohou udržet vaši váhu a vychutnat si ty chutě. Například vlastnosti tymiánu pomáhají předcházet zadržování tekutin a zlepšují trávení.
Podle portálu botanický-online , tymián je rostlina, která se používá v kuchyni k aromatizaci každé jídlo; zlepšuje vaše zdraví tím, že snižuje žaludeční a střevní křeče, poruchy trávení.
Je bohatá na železo, takže brání vzniku anémie. Také snižte menstruační bolesti a uvolněte své tělo, abyste zapomněli na těžkost a únavu. Pro získání vlastností této rostliny sdílíme následující receptury šéfkuchař Pía Quintana :
Složení pro 18 kusů
Příprava
Předhřívejte gril nad vysokým teplem. Usaďte lilek na tácku, posypte sůl a vyčkejte 15 minut. Schnutím papírem dobře vysuší.
V lísci promíchejte lilek, dýně a papriku. Přidejte olej, rozmarýn, tymián a oregano. Sezona a rezervy po dobu 15 minut.
Pečte zeleninu na čtyři minuty na každé straně a vyhrajte. Řezněte papriky na pásy o třech centimetrech.
V horním krytu chleba rozložte hořčici, položte zeleninu, pražené rajčata a kozí sýr. S tímto pokrmem uspokojíte touhu bez porušení stravy. Přínos!
Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth