Nízkokalorická borůvka hladká

• Duben 23, 2024

The borůvka Jedná se o exotické ovoce s horkovlasou chutí, které díky svým vlastnostem antioxidanty zabraňuje hromadění tělesného tuku.

Podle studie Univerzita Texasu Ženy jeho vysoký obsah polyfenoly zrychluje metabolismus a pomáhat s bojem proti Obezita , Jeden šálek obsahuje 84 kalorií , 4 g vlákno a 85% vody.

The borůvka Pomáhá také předcházet zrakovým chorobám, jako je katarakty , glaukom , myopie , atd.

Takže si můžete vychutnat výhody tohoto exotického ovoce, GetQoralHealth představuje tento letní osvěžující a zdravý snak:

Blueberry Smoothie

Složení

1/4 šálku bluberry 1/4 šálku bluberry nakrájené na malé kousky 1 lžíce medu 1/2 banánu 1/2 šálku ľadu

Příprava

1. Přidejte led, banán, med a šálek do mixéru. borůvka bez stingu Směs vysokou rychlostí.

2. Přidejte borůvka Nakrájené ve vysokém skle, pak naléváme směs všech ingrediencí.

3. Ozdobte listy máty, jahody a ostružiny.

Varianta smoothie z borůvka je přidat lehkou šlehačkou a trochu mléka, jak je vysvětleno v následujícím videu:

A konečně, je důležité zmínit, že v roce 2006 Latinská Amerika Je používán borůvka v léčbě močových cestách jako cystitida , Chcete-li si vychutnat své výhody, nezapomeňte zahrnout toto lahodné ovoce do svého stravě , Hodně štěstí!

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth