Nízkokalorické ostružiny tamale

Kdo to řekl strava, Znamená to, že bychom se měli zbavit nejbohatších věcí? Tamales jsou nepochybně jednou z nejbohatších mexických jídel, ale obsahují také mnoho kalorií. Proto GetQoralHealth vám dává následující recept, abyste si užívali bez výčitek:

 

barva: # 333333 "> Blackberry tamale

barva: # 333333 ">

barva: # 333333 "> Složení pro 12 nebo 15 kusů

375 gramů kukuřičného těsta

Jeden šálek vody

Polovinu lžičky soli

400 gramů strouhaného hnědého cukru nebo náhražky cukru

500 gramů mletého ostružiny a prádla

90 gramů nízkokalorického margarínu

Jedna čajová lžička skořicového prášku

24 kukuřičných plevelů namočených na 1 hodinu nebo 24 banánových listů

barva: # 333333 "> Příprava

Těsto smíchejte do hrnce a trochu slaně přidáme vodu a sůl, dokud nebude vypadat jako čerstvý atol. Vařte na středním ohni a stále se míchá, dokud nevidíte spodní část hrnce.

Přidejte kousek po kousku piloncillo nebo náhražky cukru, ostružiny a nepřestávejte míchat, dokud směs není tlustá. Přidejte máslo a skořici.

Jakmile je vše integrováno, umístěte na každou vrstvu lžíci směsi a nalepte každý z nich na pásek. Kuchyně v bain-marie po dobu 30 minut.

barva: # 333333 "> Výhody ostružiny

Toto ovoce, skvělý zdroj vitaminu E, C a antioxidantů, pomáhá bojovat proti předčasnému stárnutí a oběhovým onemocněním. Díky diuretickému a depurativnímu účinku krve snižuje hladinu cholesterolu.

Obsahuje také tanin, uhlohydráty (glukózu a levulózu), provitamin A a organické kyseliny. Kvůli svým adstringentním vlastnostem je vysoce doporučeno bojovat proti průjmům, gastroenteritidě a kolitidě.

Následujte nás na # 246D93; textová výzdoba: žádná; textová podtržení: žádná "> @ GetQoralHealth a # 246D93; textová výzdoba: žádná;


Video Medicína: Proč nízkokalorické diety nefungují? (Duben 2021).