Ztrácejte hmotnost ananasem

• Duben 23, 2024

Jeho chuť a excentrická forma učinily z ananasu jedním z nejoblíbenějších plodů Mexičanů. Pokud jde o jeho vlastnosti, prokázalo se, že podporuje dobré trávení a úbytek váhy, mezi další výhody:

1. Podporuje dobré trávení. Poskytuje dobré množství rozpustné a nerozpustné vlákno k jídlu, takže pomáhá normalizovat střevní průchod , Navíc obsahuje látku nazývanou bromelain, která pomáhá bílkovinám v potravinách strávit snadněji.

2. Pomozte postarat se o linku. Šálek nasekaného ananasu poskytuje přibližně 82 kalorií. Kromě umožnění dobrého trávení , vlákno přispívá k pocitu plnosti a plnosti; spolu s tímto má diuretické vlastnosti, které brání zadržování kapalin.

3. Chrání před chřipkou. Protože ananas je vynikajícím zdrojem vitaminu C, považuje se za důležité potravu pro imunitní systém. Bylo prokázáno, že jedna pohár přispívá 131% denních doporučení uvedeného vitaminu. Ukázalo se, že džus má mukolytický účinek: pomáhá rozpouštět hlen a hlen v mírných respiračních procesech.

4. Zabraňuje onemocnění , Studie ukázaly, že bromelain z ananasu má protizánětlivé, antikoagulační a protinádorové vlastnosti, a tak přispívá k prevenci některých chronických degenerativních onemocnění.

5. přispívá k tvorbě kolagenu. Vitamin C obsažený v ananasu má zásadní význam pro syntézu kolagenu, což je protein nezbytný pro strukturu a integritu cév, kůže, orgánů a kostí.

6. Zdroj vitamínů a minerálů. Ananas je dobrý zdroj manganu (1 šálek poskytuje 78% doporučení). Obsahuje mikronutrienty, jako je pyridoxin a kyselina listová (vitamíny komplexu B), měď a draslík.

Chcete-li užít výhody ananasu, jako dobrý trávení a hubnutí, je důležité se ujistit, že jej konzumujete, když je to období, takže můžeme mít všechny potřebné živiny během dne.

Další informace: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx

Video Medicína: Как вырастить кофе дома. Сад и огород на подоконнике. Худеем с помощью кофе (Duben 2024).