Ztrácíte váhu s ayurvedou

• Duben 19, 2024

The ayurveda se nazývá "věda života", protože má za cíl vyrovnat ztrátu vaší stravy hmotnosti a najít dlouho očekávanou rovnováhu mezi tělem, myslí a emocemi.

Tímto systémem nejen získáte záviděníhodnou postavu, ale také zvýšíte kvalitu života a budete mít dobrý zdravotní stav. K tomu musíte dodržovat zvláštní dietu.

Seznamte se s potravinovými plány ayurvedy

Je důležité vědět, že dieta v ayurveda je strukturován pro každý z nich doshas, které jsou různými typy lidské ústavy, jako jsou:

1. Pitta: Co znamená teplo, přesnost, statečnost a ostrost
2. Vata: Představuje nadšení, radost, flexibilitu, představivost a citlivosti
3. Kapha: Odpovídá soucitu, paměti , emoční stabilitu a afektivitu

Potraviny dále obdrží klasifikaci, která respektuje následující kategorie:

1. Sladké: máslo, cukr, med, mléko a rýže.
2. Bitter: okurka, salát a špenát.
3. Slaný: Sůl je ústřední prvek.
4. Kyselina: jogurt, ocet, sýr, rajčata, malina, hroznové víno a citrón.
5. Příjemné: jablko, zelené fazole, hruška, zelí a čočka.
6. Pikantní: česnek, šalvěj, cibule, zázvor a skořice.

Klíčem je kombinovat přísady a nalézt rovnováhu; Proto by měla každá osoba uspořádat rozměry, přičemž zohlední různé faktory, jako je klima a oblast, ve které žijí.

Specialisté v ayurveda doporučujeme konzumovat celé potraviny a ekologické zemědělství, zejména ty místního a sezónního původu. The stravě Ayurvedic není věc druhého světa; Je to disciplína, kterou můžeme mít všichni. A vy, chcete tento druh ayurvédského jídla vyzkoušet?

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth