Dlouhé přenosy zvyšují krevní tlak

• Duben 19, 2024

Studie o Univerzita Washingtonu , v St. Louis , Spojené státy americké naznačuje, že dochází k cestování na dlouhé vzdálenosti, aby se dostali do školy, do kanceláře apod vysoký krevní tlak , což negativně ovlivňuje zdraví .

Dlouhé cesty, které jsou déle než tři hodiny daleko, jsou spojeny Obezita , vysoký krevní tlak a nižší úroveň zdravého fyzického stavu. To vše jsou rizikové faktory, které se mají vyvíjet onemocnění srdce , diabetes a některé typy rakoviny .

Specialisté zjistili, že je denně vystavován dopravnímu provozu, který také produkuje stres chronické Nemá-li volný čas, zkracuje čas cvičení , abyste mohli relaxovat a starat se o své zdraví.

Pro mnoho lidí je téměř nemožné se pohybovat v blízkosti svých pracovišť, existují však alternativy, které je možné vykonat fyzická aktivita , jak chodit během pracovních přestávek.

Můžete také jít nahoru a dolů po schodech metra, kanceláře apod., Vystoupit z stanice předtím, než budete chodit, přestat používat auto apod. Důležité je aktivovat.

Nezapomeňte, že zdraví To je ve vašich rukou. Nemusíte dělat velké úsilí, abyste zůstali zdraví, s malými změnami ve vašich stravovacích návycích a trochu fyzická aktivita můžete to udělat Buďte opatrní!