Naučte se vybrat nejlepší posilovnu

• Duben 23, 2024

Jste odhodláni cvičit. Chcete se cítit lépe, cítíte se méně stresující nebo prostě přišel čas na změnu vašeho rutiny tak, aby vaše zdraví zlepšilo? Pak jste se ptali, která tělocvična si vybrat a proč? Zde objasňujeme vaše pochybnosti.

Výběr tělocvičny, kterou potřebujete, závisí na mnoha faktorech, jako je činnost, kterou chcete udělat, na čas, který utratíte, a finanční investice, kterou budete mít k tomuto životnímu stylu.

Například pokud hodláte strávit hodinu v posilovně a je více přitahována k činnosti, jako je zdvíhání, aerobik nebo pilates, je nejlepší zapsat se do tělocvičny, která nabízí tyto disciplíny, takže můžete platit zvlášť.

Naplánujte své aktivity

Bez ohledu na disciplínu, kterou chcete udělat, měli byste si uvědomit, že tělocvična má pohodlné vybavení, že je prostorné a že především je prostor, kde chcete cvičit. Někdy nejsou dostupná žádná zařízení, když se lidé cvičí.

Pokud chceš mít více možností cvičení a nudit se toho, že děláš stejnou rutinu, je lepší být v sportovním klubu nebo ve všestranné posilovně, kde můžeš dělat závaží, učit se ve třídách Pilates, jógy, spinovat a plavat dny že chcete, kombinovat je podle vašeho vkusu a potřeb.

Vyšší investice

Tato možnost je nepochybně jedna z nejpříjemnějších, jelikož máte řadu možností, ale musíte si uvědomit, že náklady vzroste téměř o 100 procent, protože konvenční tělocvičny se pohybují mezi 800 a 1 000 pesosy za měsíc , zatímco v klubu náklady přesahují 2 tisíce pesos.

Pokud se rozhodnete pro tuto alternativu, nezapomeňte, že budete muset do posilovny věnovat více než hodinu. Tento typ služeb má sprchy, šatny, saunu a páru, které byste neměli přestat používat.

Konzultujte s odbornými pracovníky

Abyste se ujistili, že vaše volba je správná, musíte ověřit, zda je vaše tělocvična nebo klub podle vašich preferencí, má vyškolený personál, který vám může poradit v případě, že máte nějaké dotazy, nevíte, co dělat ve třídě nebo o operaci určitého zařízení.

Ověřte, zda máte skříňky a šatny. Pokud necháte své věci tam, bude lepší, kdyby bylo na čistém, bezpečném a strážném místě. Nakonec se ujistěte, že máte zdravotní program, takže znáte svůj pokrok a cíle. Nejdůležitější je, abyste viděli výsledky. Hodně štěstí!

Video Medicína: 10 NEJ VĚCÍ PRO POSILOVÁNÍ, které si budete chtít koupit (Duben 2024).