Kundalini vyvažuje energii

Energetická jóga nebo Kundalini Jedná se o jinou praxi inspirovanou tibetskou jógu. Tento typ jógy zdůrazňuje důležitost nejen toho, co dělá, ale i pocitu.

Pod heslem "Kde jde myšlenka, jde energie", Kundalini Skládá se z push-upů, zákrutů, skoků, kontrakcí, úchytek a rovnováhy, které harmonicky umožňují zachovat rovnováhu s energií.

 

5 postojů jógy, které vyvažují vaši energii

 

Podle vysoké školy Jóga Santoshael , tato praxe umožňuje aktivovat a nasměrovat energii k dosažení pozitivní rovnováhy ve vašem životě, kromě zlepšení krevního oběhu. Proto Vám předkládáme pět pozic Kundalini :

 

1. Jeřábová pozice , Uvolněte strach. Tento postoj vám pomůže vyvážit rovnováhu, uvolnit strach a najít fyzickou a duševní harmonii.

 

 

2. Postoj žáby. Najděte rovnováhu ve vašich vztazích. Držte si paty a prsty na podlaze. Vdechujte nosem, když si protáhnete kolena a vydechujete nosem při zavěšení.

 

 

3. Cobra držení těla , Pro komunikaci Lehněte si na podlahu rukama pod rameny a dlaně pevně umístěte na ni.

 

 

Protáhněte ruce tak, abyste zvýšili srdce, nechte hlavu sledovat pohyb a udržujte pánvi na podlaze. Pokud je úsek velmi náročný, zkuste si držet lokty na podlaze a vyklenout hlavu.

 

4. Lotus držení těla Hluboká meditace Zvedněte levou nohu a umístěte ji na horní část pravého stehna. Umístěte pravou nohu na levé stehno v blízkosti těla.

 

 

5. Sat Kriya (sídlo duše) , Sedněte si na patách a natáhnete ruce nad hlavu objímáním uší a udržujte si lokty rovně. Prolnutí všech prstů kromě indexu, který by měl směřovat nahoru.

 

Muži by měli překonat pravý palec vlevo a ženy levým palcem napravo. Opakujte "Sat nam" stálým tempem. Když říkáte "Sat", vytáhněte pupku směrem dovnitř a řekněte "nam" uvolněte. Energie vzrůstá po páteři. Držte oči zavřené.

 

Praxe Kundalini to vám umožňuje najít nejen rovnováhu s vaším interiérem, ale s vaším exteriérem. Zkuste to!


Video Medicína: Liecnie Zvukovou Frekvenciou OM (136.10 Hz) (Březen 2024).