Žijte naplno!
Duben 2024
The Kegelové cvičení , i když jsou mezi ženami známá pro svou praxi, jsou také prospěšné pro muže , Zvláště u těch, kteří trpěli rakoviny prostaty , protože to posiluje pánevní svaly které obvykle zhoršují léčbu.
Pokud takhle uděláte cvičení před a po léčba, existuje větší možnost kontroly močová inkontinence bez nutnosti jít do operačního sálu. Ale jako biceps, tento sval je posilován s praxí a disciplínou.
Existuje několik způsobů, jak identifikujte panvové svaly , Oddělení urologie Univerzity v Los Angeles ve Spojených státech doporučuje:
To může trvat až 6 týdnů nebo déle, aby se posílily pánevní svaly, takže pokud se chystáte podstoupit léčbu rakoviny prostaty, je lepší začít Kegelové cvičení s očekávaným časem. Vykonávání těchto cvičení často může také vést k přínosům pro vaše sexuální zdraví, neboť zlepší vaši kontrolu nad ejakulace