• Duben 23, 2024

V současné době je stres Je přítomen téměř v každém aspektu každodenního života: doma, práce a dokonce i volný čas. Je však možné, že tato emocí souvisejí s vývojem onemocnění, jako je Nadváha nebo srdeční záchvaty, je mechanismem, kterým štěstí

Ve své knize "De Hurry: proč potřebujete a chcete zrychlit život", Todd Buchholz, bývalý ekonomický poradce Bílého domu, zdůrazňuje, že stres, spíše než překážka, může být příležitostí, protože když se dělají nové věci, mozku zdarma dopaminu, hormon odměny a štěstí

Záleží na oku, na který se podíváte ...

Někdy se všechno pokazí? Je možné, že stres způsobuje, že vidíte okolnosti z nejvíce negativní perspektivy. A i kdyby byla prováděna činnost, která slibuje uvolnění, nemusí vždy fungovat, a to proto, že mozku je organizována pro každodenní akce.

Nicméně, odborník Mike Roizen, vedoucí oddělení wellness společnosti Cleveland Clinic, také mozku Je schopen vám pomoci dosáhnout úspěchu. To je důvod, proč nabízí pět klíče pro návrat stres v štěstí.

1. Ruce v práci. Získejte prázdný deník a odpovězte na zprávy a otázky na následujících stránkách nebo použijte tento dokument k vytvoření vlastního časopisu inteligentní změny vedené vlastními pozorováními.

2. Optimalizujte své cíle. Odpovězte na následující otázky: Co chcete dosáhnout? Proč je tento cíl důležitý? Je to to, co opravdu chcete?

3. Bylo specifikováno. Na nové stránce ve svém časopise vytvořte tři seznamy: akce, které můžete provést k dosažení cíle; zjistěte překážky, s nimiž se můžete potýkat, když podniknete tyto akce a s čím jste s úspěchem?

4. Jak se nové akce přizpůsobují. Bylo by těžké uvěřit, že změna nastává spontánně, je třeba představit, jak lze tyto změny aplikovat na váš současný život.

5. Přiznat se k lidem. Bude to váš nejlepší impuls.

Otočení stresu do štěstí je a rozhodnutí že se jen vy rozhodnete a to záleží na vás. Zkuste to a nechte stranou šanci uspět!

Video Medicína: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji (Duben 2024).