Je váš stres odrazen v krku?

Už jste někdy cítili bolesti nebo tlak v krku? Obvykle se stane, když člověk prožívá okamžiky intenzivního stresu, takže veškeré napětí v krku vytváří bolesti nebo nepohodlí.

Je nutné vypustit napětí nahromaděné v krku, aby bylo dosaženo vyšší kvality života a vyvarovat se komplikací, které mohou vyvolat záchvaty úzkosti nebo kardiovaskulární problém.

Podle Španělská nadace srdce , některé jóga asanas a správné ovládání dýchání vám pomohou uvolnit toto napětí v krku nebo stres, jako jsou ty, které jsou uvedeny níže:

Nezapomeňte, že během cvičení musíte udržovat správné držení těla, abyste zabránili zranění krku, krku nebo páteře.

Nezapomeňte se zahřát, než začnete rutinní cvičení, stejně jako pohodlné oblečení, které vám umožní volný pohyb. Zkuste to! Budete se cítit uvolněnější a šťastnější.


Video Medicína: 1991-1207 Public Program & Kundalini Awakening, Madras, India, CC (Březen 2024).