• Duben 16, 2024

Všechno je volba, i když je nešťastná! Příklad, sledovat televizi. Studie o Univerzita Marylandu To naznačuje, že ti, kteří tráví většinu svého času sledováním tohoto zařízení, jsou o 20% více nešťastní než ti, kteří ne.

Každý z nás má na denní bázi téměř každodenní motiv, obávat se nebo truchlit. Ale rozmazlování života je účel, který se naučí, "říká. Manuel Saravia Oliver , odborník z Univerzita San Martín de Porres v Peru .

Je to již chronické?

Biologicky mozek nemůže žít ve věčném štěstí, ale ani v smutku. Je proto důležité, abyste se naučili zjistit, zda je vaše neštěstí dočasná nebo zda je již chronický stav. Zde vám řekneme některé postoje, které vám pomohou s informacemi Profesor Preston Ni, z Psychologie dnes .

1. Vy říkáte sebe-destruktivní věci. "Nemůžu", "Nejsem dost dobrý" ... Tyto zprávy, které posíláte sami snížit svou důvěru, snížení výkonu a potenciálu.

2. Vaše minulost je váš dar. Někdy okolnosti života a osobní překážky způsobují, že prožijete včerejší okamžiky. Musíte však pochopit, že tyto epizody by neměly mít vliv na vaše dnes, jsou spravedlivé učení .

3. Vaše představy odebere Vaši moc. Když čelíte obtížným nebo náročným lidem ve vašem životě, máte tendenci vinit nebo stát se obětí. To vás oslabuje a znemožňuje vám ukázat své talenty a kvality.

4. Touha za vinu. Ty děláte ostatní odpovědnými za vaše neštěstí. Vidíte normální obtíže života jako důvod pro vaše neštěstí a nedostatek úspěchu.

5. Nemůžeš se odpustit. Vzpomínáte si na minulost a chyby, které jste udělal, s viny a bolesti, a místo toho, abyste překonali tyto emoce, jste se do nich jen potápěli.

Konečně, člověk, který zažívá chronickou nešťastnost, bude také cítit a Hluboký strach z chyb.

To však může být odstraněno. Můžete začít tím, že změníte návyky; například přestat diskvalifikovat vaše akce nebo úspěchy.Pamatujte, že není horší soudce než vy sám!